Pilates

mit Anne Scholze, Pilateslehrerin

Pilates ist ein ruhiges und bewusstes Ganzkörpertraining bei dem Körper und Geist zusammenarbeiten. Ziel ist es, die Tiefenmuskulatur zu stärken, eine Verbesserung der Körperwahrnehmung und -haltung zu erreichen und die Flexibilität zu fördern. Dabei werden Rückenbeschwerden vorgebeugt und Verspannungen gelöst.

jede Teilnahme kostet 8 Euro pro Person. Die anderen Kosten übernimmt die ESG. Es wird nicht vorab abgerechnet, sondern immer am entsprechenden Termin.